Pourquoi votre condition physique influence aussi la qualité de vos vacances

Les vacances mettent parfois davantage notre corps à l'épreuve que notre quotidien. Découvrez pourquoi la [...]

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Pour profiter de l’été, votre corps a besoin de quoi ?

Et si l'objectif de l'été n'était pas un corps parfait, mais un corps qui vous [...]

Pilates lent : pourquoi c’est souvent plus efficace qu’on ne le pense

Aller lentement ne veut pas dire faire moins. Et si le Pilates lent permettait de [...]

Respire : le gainage en Pilates sans apnée (et sans crispation)

Pourquoi on bloque souvent la respiration en gainage ? Comprendre le lien entre centre, neutre [...]

Métaphores en sport : quand l’image aide… et quand elle doit s’effacer

Raideur après être resté immobile : est-ce normal et pourquoi ça arrive ?

Raideur après être resté immobile, sensation de corps “rouillé”, appréhension au redémarrage : est-ce normal [...]

Pilates : adapter un exercice pour progresser sans se faire mal

Adapter un exercice en Pilates n’est ni tricher ni régresser. C’est une façon intelligente de [...]

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Des solutions claires pour un corps qui change: raideur, douleurs, peur de bouger

Raideur après l’immobilité, douleurs diffuses, peur de bouger ou perte de confiance dans le mouvement [...]

L’hiver, ton corps et toi : pourquoi tout semble plus raide… et comment l’aider en douceur

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Pilates, Fascia & Mouvement, un dimanche innovant, une première belge.

« C’est une ouverture d’esprit »  Julie « J’ai bien senti mes pieds encrés dans [...]

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