Mon approche

Bouger pour continuer à tout faire. Et même plus.

Depuis plus de quinze ans j’explore, j’expérimente et j’enseigne le mouvement sous toutes ses formes.
J’accompagne celles et ceux qui veulent garder un corps mobile, solide et fiable : un corps qui suit dans la vraie vie : travailler, vivre, danser, jardiner, marcher, golfer… sans douleur (ou presque) ni appréhension.

J’enseigne le mouvement comme une compétence durable : celle qui permet de préserver son autonomie, son énergie et son plaisir de bouger à tout âge.

Mon approche, c’est une pédagogie, pas une méthode. J’aime relier la science du mouvement, le ressenti du corps et la réalité du quotidien pour que chacun comprenne pourquoi il bouge, et pas seulement gigoter sans comprendre. L’ambiance est détendue et bienveillante, mais le travail reste précis : chaque séance a un objectif clair et une progression cohérente.

À qui s’adressent mes séances ?

À toutes les personnes qui veulent reprendre confiance en leur corps et le faire évoluer, quel que soit leur point de départ.
Vous voulez retrouver un corps qui répond, qui s’adapte et qui vous soutient ?

Vous êtes au bon endroit.

Mes séances s’adressent autant à celles et ceux qui veulent bouger sans douleur qu’à ceux qui souhaitent entretenir leur énergie, gérer les tensions du quotidien ou simplement retrouver un corps fiable.

Que vous soyez en reprise après kiné ou blessure, enceinte ou en post-partum, souvent raide ou douloureux·se, actif·ve, sportif·ve amateur·e ou pensionné·e dynamique, ou simplement désireux·se de garder un corps en forme et disponible, je vous aide à retrouver des mouvements sûrs, fluides et efficaces.

Ici, pas de niveau, pas d’âge, pas de corps idéal. Juste le vôtre et la volonté de le comprendre pour le faire durer.

Bouger pour libérer le corps, pas pour le punir

Chaque corps a son histoire, ses limites et ses atouts. Mon rôle, c’est de vous aider à trouver le mouvement adéquat : celui qui soutient, libère et rassure, sans épuiser ni ajouter du stress.

On travaille la mobilité articulaire, la coordination, la respiration et le renforcement fonctionnel pour entretenir votre liberté de mouvement et diminuer les douleurs.

Les fascias : le lien entre tout

J’aime prendre en compte le réseau myofascial, ce tissu de connexion qui relie chaque partie du corps. Il permet de cartographier mentalement le mouvement et de mieux comprendre les besoins du corps.
Dans mes cours et mon massage myofascial, je m’en sers pour améliorer votre ressenti, retrouver du confort, de la mobilité et diminuer les points de tension.
Mon approche s’appuie sur ce que la recherche valide, tout en gardant une place essentielle au ressenti corporel. Je m’appuie sur la recherche pour guider le travail, et sur l’écoute du corps pour ajuster ce travail avec précision. Le corps n’a pas besoin de magie : il fonctionne déjà très bien quand on le comprend.

Et la nutrithérapie ?

C’est une corde de plus à mon arc. Formée au CFNA (Docteur Curtay), je m’appuie sur la nutrithérapie quand l’énergie, la récupération ou les habitudes de vie influencent le mouvement.