Abdos spécifiques

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Gainage express (et hypopressifs)

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#ImparfaitesAvecSeverine Ça y est l’été est officiellement là. Bon, c’est juste une date vu que cela fait des semaines qu’il ne pleut pas…notre petite Belgique a soif. Ceci dit, j’apprécie... plus
Pilates: abdos pour un ventre plat.

Pilates: abdos pour un ventre plat.

La méthode Pilates est connue pour agir sur les abdos profonds et le périnée. Cette méthode met en avant certains principes que j’aime beaucoup, comme l’isolation du mouvement, le contrôle,... plus
Oups, j’ai fait pipi!

Oups, j’ai fait pipi!

C’est super tabou, et pourtant c’est une réalité que l’on rencontre souvent auprès des sportives … mais pas seulement.  On n’ose pas en parler, donc on ne sait pas vers... plus