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Ateliers ventre plat: une autre vision du Pilates

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En plus de nos formations réservées aux professionnels, nous vous proposons maintenant des ateliers ouverts à tous.

Vous voulez découvrir des exercices efficaces de renforcement musculaire et leurs impacts positifs pour votre corps et votre santé?

Vous voulez apprendre les bons mouvements et profiter des conseils de coachs expérimentés?

Vous voulez repartir chez vous avec des exercices pratiques pour vous maintenir en forme entre les cours ou pour pratiquer à domicile ?

Alors n’hésitez pas, venez suivre nos deux ateliers de gym posturale!

Réservez votre dimanche 21 février!

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En quoi consistent nos ateliers?

Nos ateliers sont répartis en modules, suivant l’intensité. De la théorie pour bien comprendre le corps, le mouvement, mais aussi beaucoup de pratique. De la gym à faire chez soi, au centre de sport, au sol et avec ballon.
Afin de vous rafraichir la mémoire par la suite, vous repartirez avec un petit fascicule illustré riche en exercices.

Chaque exercice aura été vu et corrigé par une équipe de pros!

Programme:
Module 1 niveau de base. 4h de théorie et de pratique.

Module 2 niveau intermédiaire (4h). Après le module 1, on enchaine avec encore plus de pratique, intensifications et adaptations des exercices du module 1.

Nous adaptons les niveaux et vous conseillons individuellement!

Il n’est pas obligatoire de suivre le module 2 en s’inscrivant au 1 (mais c’est dommage de ne pas le faire 😉 )

Horaire:

Dimanche 21 février
De 9h à 13h module 1.
De 14h à 18h module 2.

Lieu:
Ecole Princesse de Liège d’Embourg
Avenue du Centenaire 6
4053 Embourg

( au gros rond point d’Embourg. Accès et parking facile. A  moins de 15 minutes de Liège )

Vous allez ressortir la tête remplie d’idées, de réponses à vos questions. Même philosophie que dans nos cours, chacun va à son rythme, aucune obligation de faire de la gym pendant plusieurs heures. Vous essayez, nous vous conseillons; on passe un bon moment ensemble.

Pour qui?
Pour tous et toutes, cet atelier est ouvert au grand public.

Sont inclus:
Un fascicule à reprendre chez vous.
Un bon cadeau d’un cours au Studio (valeur 15€) et d’autres petits cadeaux.

Tarif:
65€ le module. 5€ de réduction en s’inscrivant à deux modules le même jour.

En bref la méthode c’est…?

Du Pilates! Mais pas seulement. C’est ça justement notre richesse, nous ne travaillons pas qu’avec une seule méthode. En fait, on n’a rien inventé, mais on a beaucoup appris puis on a mis en commun. Nos formations évoluent donc sans cesse, nous aimons partager nos expériences.

Pour plus de détails sur nos formations professionnelles (Synergie Posturale et Abdominale), un pdf téléchargeable est disponible sur le site its4fit.
A bientôt!
Séverine et toute l’équipe.

Infos pratiques:

Vous aurez besoin de votre tapis et de votre ballon (swissball), votre lunch si vous faites les 2 modules. Il y a une multitude de possibilité pour manger à deux pas (Grandes surfaces, sandwicherie, boulangerie…).

Les places sont limitées, ne tardez pas. Un acompte vous sera demandé pour confirmer votre place.

Réservations et infos par mail: info@avecseverine.com

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Envie d’un ventre plat ? Stop aux idées reçues !



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