Les cours
Un planning adapté
Vous pouvez demander gratuitement l’accès à une séance en replay pour tester la solution à la maison. Pour cela, il suffit de cliquer sur le bouton « demander une démo » et compléter les informations afin de recevoir la séance par email.
Lundi
9h00
Posture
Comme au studio, parfois intense, parfois doux. Je m’adapte à vos envies et à vos besoins.
Mardi
17h30
Posture
Un cours différent du lundi afin de progresser en évitant de se lasser.
Mercredi
9h00
Mix circuit training
Vous voulez vous défouler ? Ce cours est fait pour vous ! Il est plus intense Renfo + Cardio.
Jeudi
17h30
Swissball
Swissball et petit matériel. Je m’adapte à votre envie. Abdos, cardio, gym douce, streching…
Vendredi
9h00
Posture douce
Objectifs : détente et tonicité. Amélioration du ressenti.
Beaufays en présentiel
Mardi
12h30 ou 13h30
Séances de 50min
Nombre de participants limité. 4 à 7 personnes
Jeudi
12h30 ou 13h30
Séances de 50min
Nombre de participants limité. 4 à 7 personnes
Vendredi
12h30 ou 13h30
Séances de 50min
Nombre de participants limité. 4 à 7 personnes
visioconference-zoom
Posture
Le cours de Posture allie plusieurs disciplines qui ont pour objectif d’améliorer la tonicité musculaire, la souplesse, l’équilibre et la mobilité.
visioconference-zoom
Hiit – Circuit training
C'est un cours de circuit training. Une alternance d'ateliers de renforcement musculaire et de phases cardio.
visioconference-zoom
Swissball et petit matériel
Le swissball est une application des différentes méthodes avec lesquelles je travaille que j'associe au gros ballon.