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Posture

Le Cours de Posture

Le cours de Posture allie plusieurs disciplines qui ont pour objectif d’améliorer la tonicité musculaire, la souplesse, l’équilibre et la mobilité.

C’est donc un cours très complet qui tient compte du corps dans sa globalité. Basé sur des mouvements incluant l’approche des fascias, je pense beaucoup mes leçons au départ de la méthode Pilates originelle et je me permets d’y ajouter d’autres méthodes comme la méthode De Gasquet, le brain gym et bien d’autres. Chaque cours est différent et peut inclure du matériel qui est mis à votre disposition: swissball, élastiques, bosu, donut, trx ou encore des balles et rouleaux de massage. Le Studio est richement équipé de manière à ce que vos cours soient variés, complets, amusants et efficaces.

Ce que l'on travaille en cours de posture
  • Tonicité musculaire
  • Souplesse
  • Équilibre et mobilité

Durée du cours : 50 minutes

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Les séances de Posture

Uniquement en visio

Lundi

10h30

Posture

Comme au studio, parfois intense, parfois doux. Je m’adapte à vos envies et à vos besoins.

Mardi

17h30

Posture

Un cours différent du lundi afin de progresser en évitant de se lasser.

Vendredi

10h30

Posture douce

Objectifs : détente et tonicité. Amélioration du ressenti.

En présentiel

Mardi

12h30 ou 13h30

Séances de 50min

Nombre de participants limité. 4 à 6 personnes

Jeudi

12h30 ou 13h30

Séances de 50min

Nombre de participants limité. 4 à 6 personnes

Vendredi

12h30 ou 13h30

Séances de 50min

Nombre de participants limité. 4 à 6 personnes

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