Abdos spécifiques

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Périnée et sport: 3 FAQ!

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Suite à mon post sur facebook concernant la contraction du périnée à l’effort, j’ai reçu plusieurs questions. J’en ai sélectionné 3 pour les partager avec vous 🙂 1) Je fais... plus
Le yoga, allié ventre plat?

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Ventre gonflé, parfois douloureux, votre ventre parait parfois figé. Et si le faire bouger le détendait? Même mieux: si respirer pouvait métamorphoser le ventre et tonifier le périnée. Avant toute... plus
Gainage express (et hypopressifs)

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#ImparfaitesAvecSeverine Ça y est l’été est officiellement là. Bon, c’est juste une date vu que cela fait des semaines qu’il ne pleut pas…notre petite Belgique a soif. Ceci dit, j’apprécie... plus
Pilates: abdos pour un ventre plat.

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La méthode Pilates est connue pour agir sur les abdos profonds et le périnée. Cette méthode met en avant certains principes que j’aime beaucoup, comme l’isolation du mouvement, le contrôle,... plus