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Les cours pendant le confinement

Un planning adapté

J’organise aussi des cours en vidéo avec prise de son et prise de vue professionnels. Pendant le confinement, nous ne travaillons que de cette manière, les cours en présentiel étant suspendus à cause des restrictions sanitaires.

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Lundi

10h30

Posture

Comme au studio, parfois intense, parfois doux. Je m’adapte à vos envies et à vos besoins.

Mardi

17h30

Posture

Un cours différent du lundi afin de progresser en évitant de se lasser.

Mercredi

10h30

Mix circuit training

Vous voulez vous défouler ? Ce cours est fait pour vous ! Il est plus intense Renfo + Cardio.

Jeudi

17h30

Swissball

J’improvise selon votre envie. Abdos, cardio, gym douce, …

Vendredi

10h30

Posture

Axé sur la respiration, les abdos et le périnée. Objectifs : détente et tonicité.

Posture
studio-et-visio

Posture

Le cours de Posture allie plusieurs disciplines qui ont pour objectif d’améliorer la tonicité musculaire, la souplesse, l’équilibre et la mobilité.

Hiit – Circuit training
studio-et-visio

Hiit – Circuit training

C'est un cours de circuit training. Une alternance d'ateliers de renforcement musculaire et de phases cardio.

Swissball
visioconference-zoom

Swissball

Le swissball est une application des différentes méthodes avec lesquelles je travaille que j'associe au gros ballon.

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