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Les cours

Un planning adapté

J’organise des cours en vidéo avec prise de son et prise de vue professionnels. En 2020, mes cours en ligne ont rencontré un énorme succès ce qui m’a amenée à faire un choix en 2021, celui de rester fort présente en ligne et de ne pas reprendre mon Studio.

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Uniquement en visio

Lundi

10h30

Posture

Comme au studio, parfois intense, parfois doux. Je m’adapte à vos envies et à vos besoins.

Lundi

12h00

Mix circuit training

Vous voulez vous défouler ? Ce cours est fait pour vous ! Il est plus intense Renfo + Cardio.

Mardi

17h30

Posture

Un cours différent du lundi afin de progresser en évitant de se lasser.

Jeudi

17h30

Swissball

Swissball et petit matériel. Je m’adapte à votre envie. Abdos, cardio, gym douce, streching…

Vendredi

10h30

Posture douce

Objectifs : détente et tonicité. Amélioration du ressenti.

Beaufays en présentiel

Mardi

12h30 ou 13h30

Séances de 50min

Nombre de participants limité. 4 à 6 personnes

Jeudi

12h30 ou 13h30

Séances de 50min

Nombre de participants limité. 4 à 6 personnes

Vendredi

12h30 ou 13h30

Séances de 50min

Nombre de participants limité. 4 à 6 personnes

Posture
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Posture

Le cours de Posture allie plusieurs disciplines qui ont pour objectif d’améliorer la tonicité musculaire, la souplesse, l’équilibre et la mobilité.

Hiit – Circuit training
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Hiit – Circuit training

C'est un cours de circuit training. Une alternance d'ateliers de renforcement musculaire et de phases cardio.

Swissball et petit matériel
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Swissball et petit matériel

Le swissball est une application des différentes méthodes avec lesquelles je travaille que j'associe au gros ballon.

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