12331656_169047516782117_868347201_n

Trx au cours.

Vous connaissez les TRX?

TRX pour Total Resistance eXercice, bref ce n’est pas du côté du nom que l’on saura à quoi nous avons à faire. Conçu par un militaire américain de l’US Navy, il voulait poursuivre son entraînement avec ses hommes lors des missions avec du matériel très léger…et pratique.
Il s’agit tout simplement de 2 sangles réglables, reliées entre elles, qu’on peut attacher un peu partout.
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les sangles ne sont pas du tout élastiques et leurs longueurs ne varient pas durant l’exercice. Réglables, elles sont en nylon épais.

Pour faire quoi ?
Il est possible de travailler absolument tous les muscles ! Pectoraux, épaules, bras, cuisses, abdominaux etc… Tout est possible et réalisable. J’aime beaucoup car l’instabilité augmente sérieusement la difficulté et le défi de l’exercice.
Les petits cours (semi collectifs) peuvent aussi être l’occasion de tester tout le matériel disponible au Studio.

A photo posted by @severinejacinto on



Il est 1 commentaire

Ajoutez le vôtre
  1. Jodie

    Bonjour, je suis interressée par le trx mais cette marque est inaccessible pour moi c’est trop cher et j’aurais voulu savoir si vous connaissez la marque woss et si elle était bien ?merci d’avance


Laisser un commentaire