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Ces méthodes de gym qui nous formatent

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Depuis plusieurs années, je me rends compte que certains concepts me conditionnent. En tant que prof de sport, nous sommes souvent amenés à choisir une méthode ou l’autre. Les formations... plus
Je suis nutrithérapeute!

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La photo de mon diplôme de nutrithérapeute a suscité beaucoup de réactions très positives qui m’ont touchées. Merci. Si je me suis lancée dans ce cursus, c’est d’abord pour ma... plus
Les boules de Geisha: je vous dis TOUT.

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Les choisir, les mettre, les préjugés, les idées fausses, comment s’en servir…j’ai testé 3 sortes de boules de Geisha pendant plusieurs mois. Dans la vie quotidienne, au sport, à cheval,... plus
Hello 2017! Mes projets…et vous!

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Cette année 2016 n’a pas été un long fleuve tranquille…d’ailleurs, je pense qu’on a tous été secoué par différents évènements cette année. Je compare cette année avec une mer agitée.... plus
Truffes au chocolat saines, faciles!

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Nous entamons une période où la gourmandise va probablement faire partie de notre quotidien. On peut être gourmand, gourmand de bonnes choses. Ok, quand on pense aux truffes au chocolat,... plus
En duo, gainage et bas du corps.

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Un peu de légèreté et d’amusement. Ce n’est pas un travail rigoureux et pointilleux mais un bon moment de partage. Cette fois, je ne suis pas seule, ma petite boule... plus
DIY: Fabriquer son baume à lèvres

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Aujourd’hui, pour changer un  peu, j’avais envie de vous montrer que faire son baume à lèvres, c’est un jeu d’enfant! C’est Claudia qui va vous montrer comment faire mais avant... plus
Oups, j’ai fait pipi!

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C’est super tabou, et pourtant c’est une réalité que l’on rencontre souvent auprès des sportives … mais pas seulement.  On n’ose pas en parler, donc on ne sait pas vers... plus