Vous me posez souvent la question: comment doit-on respirer dans les exercices? Quels abdos puis-je faire si j’ai un diastasis? Comment vite récupérer? Et bien, je dirais que pour répondre... plus
Grossesse
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Oui, ça peut faire peur de se dire qu’on va faire un cours d’abdos fessiers après l’accouchement, encore plus si le bébé n’a que quelques semaines. Et à juste titre!... plus
Coucou Séverine, J’ai bcp suivi tes videos sur youtube, j’adooore tout simplement. Je voulais demander ton avis, selon ton expérience, est ce que les exercices que tu proposes pour les... plus
Retrouver un ventre plat après bébé, même très longtemps après, est le souhait de nombreuses femmes. Attention toutefois à bien comprendre votre corps et à ne pas brûler les étapes.... plus
Le maxi, la nacelle, vous avez probablement mis un de ces accessoires de transport en bonne place sur votre liste de naissance. Trouvez vous que son portage est aisé ?... plus
Le pédalage est un mouvement fort connu qui véhicule avec lui beaucoup d’erreurs et d’idées reçues. Soit disant, il musclerait les abdos du bas…je vous ai déjà parlé de ce... plus
Une série spéciale pour les ventres fragiles. Le diastasis, je vous en ai déjà parlé à plusieurs reprises. Qu’on soit un homme ou une femme, notre sangle abdominale est une... plus
Le bâton va vous aider à transformer votre silhouette Gagner en fermeté en retrouvant des muscles galbés et un beau maintien… Le rêve ! Jouer du bâton et il deviendra... plus
Séverine, voilà un texte qui t’est dédié! merci à toi A.N. « Je ne suis pas qu’un ventre ! Et si je me mettais au coaching? » Mmm! que... plus
Derniers Commentaires
Hihi j'adore aussi. cela semble marginal, mais c'est sain! Puis c'est une question de culture: en Asie, on ne déjeune pas avec du sucré ;-)
A priori, on évite trop de fruits le matin, on préfère plus tard dans la journée pour une question de glycémie...MAIS, si tu aimes avoir […]
Oui ce sont de super petits déjeuners cela. Pendant qu'on y est avec les restes, je mange aussi des restes de quiches, tartes aux légumes,