Abdos spécifiques

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Oups, j’ai fait pipi!

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C’est super tabou, et pourtant c’est une réalité que l’on rencontre souvent auprès des sportives … mais pas seulement.  On n’ose pas en parler, donc on ne sait pas vers... plus
Vacuum, l’aspiration ventre plat.

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Vacuum, aspiration du ventre, diaphragme, hypopressifs…pas facile de s’y retrouver! Cette vidéo vous explique comment pratiquer le vacuum, qui peut le faire, où le faire, pourquoi le faire… Bref, j’espère... plus

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