Mettons immédiatement les pieds dans le plat. Les « détox » n’ont que peu d’effets voir des effets désastreux. Elles permettent surtout à pas mal de marques de s’enrichir sur votre besoin... plus
Tous les messages de: Séverine
S’étirer, ça semble si simple et pourtant, on ne sait pas toujours que faire pour bien faire. Dans ce post (et cette vidéo), je vais vous parler de la façon... plus
Un jour, une femme, la quarantaine, pousse la porte du Studio et me dit: « J’ai toujours été en surpoids. Les médecins sont formels, je dois faire du sport et je... plus
J’adore le chocolat et je suis fan de cookies. Depuis un bon moment maintenant, mes cookies préférés sont faits avec de la farine complète, peu de sucre mais de gros... plus
Il a suscité un vif intérêt sur facebook ce petit gâteau. Je ne vous fais pas attendre plus longtemps, voilà la recette de cette douceur toute crue: Ingrédients Pour la... plus
Anti vieillissement et atout mémoire. Le raisin est riche en antioxydants, je vous en ai parlé dans l’acte 1. C’est bon pour le système cardio vasculaire, mais aussi pour tout... plus
🔸Son sucre est facilement assimilable et bien proportionné en glucose/fructose. 🔸Riche en anti oxydant, il va pouvoir luter contre les radicaux libres produits durant l’effort. 🔸Avec ses propriétés alcalinisante, il... plus
Drainant et minceur. « Oui mais c’est calorique, bourré de sucre! » Haha, celle là, je m’y attend, alors, associer le mot « minceur » (attirant) au mot « calorie », ça va faire jaser 😉... plus
Les raisins sont-ils bons contre les mauvaises graisses? Cette semaine sur facebook, je vous propose une publication quotidienne concernant les raisins. 🔸Le raisin contient des fibres. Les fibres sont indispensables... plus
Après des mois (et des mois) de réflexion, de travail, de commandes à gérer, bref de dur labeur 😉 ma boutique en ligne est arrivée. Plus facile et surtout plus... plus
Efficaces pour faire parler d’eux: ça oui! Si ça vous incite à bouger c’est super, mais je dirais qu’en général il y a: – ceux à qui ça fait penser... plus
Zoom de saison: tout bon le melon! J’ai toujours aimé le melon mais avouons le, il faut, soit s’y connaitre pour bien le choisir, soit avec du bol en le... plus
Suite à mon post sur facebook concernant la contraction du périnée à l’effort, j’ai reçu plusieurs questions. J’en ai sélectionné 3 pour les partager avec vous 🙂 1) Je fais... plus
Pour la deuxième année consécutive, j’ai l’honneur d’avoir un prix au Royal Golf Club du Sart Tilman. Un prix qui va représenter notre travail au Studio et mettre en avant... plus
Ce muffin n’a pas d’œufs, mais je vous avoue que ce n’est pas fait exprès car mes petites poules s’en donnent à cœur joie en ce joli mois de mai.... plus
Pas besoin de tapis ni accessoire, ce mini entrainement est à faire où vous le souhaitez. Un petit échauffement peut-être effectué, pour mobiliser les chevilles et échauffer un peu le... plus
Je vous avais demandé qui voulait me piquer mon lunch…et vous avez été nombreuses à réagir 🙂 Comme promis, voici la recette de mon plat. Pour cette recette de galette,... plus
Saviez vous que bien manger pouvait améliorer votre périnée? Que la gym douce statique pouvait ne pas être suffisante pour qu’il ait un bon tonus? Avec Emma, on vous donne... plus
Diaphragme et périnée: une longue histoire d’amour. Depuis longtemps, les méthodes qui parlent de périnée reprennent la relation que celui ci a avec le diaphragme. Il font partie de la... plus
Perso, je n’ai jamais aimé les snickers: trop sucrés, trop lourds. Puis on sait qu’il n’y a pas de terribles nutriments dedans (je pèse mes mots). Mais dernièrement, j’ai pu... plus
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Bonjour, Il y a 4 ans j'ai donné naissance à un bébé de 10lbs rendue à 38 semaines de grossesse ! Après quelques mois j'avais retrouvé mon […]
Bonjour, ancienne obèse, mais étant toujours en surpoids (je ne crois pas avoir de diastasis, mais mieux vaut prévenir que guérir), je cherchais une manière
Merci Séverine, je suis contente de voir qu'enfin quelqu'un fait preuve de bon sens! Bravo!