Suite à mon post sur facebook concernant la contraction du périnée à l’effort, j’ai reçu plusieurs questions. J’en ai sélectionné 3 pour les partager avec vous 🙂 1) Je fais... plus
Tous les messages de: Séverine
Pour la deuxième année consécutive, j’ai l’honneur d’avoir un prix au Royal Golf Club du Sart Tilman. Un prix qui va représenter notre travail au Studio et mettre en avant... plus
Ce muffin n’a pas d’œufs, mais je vous avoue que ce n’est pas fait exprès car mes petites poules s’en donnent à cœur joie en ce joli mois de mai.... plus
Pas besoin de tapis ni accessoire, ce mini entrainement est à faire où vous le souhaitez. Un petit échauffement peut-être effectué, pour mobiliser les chevilles et échauffer un peu le... plus
Je vous avais demandé qui voulait me piquer mon lunch…et vous avez été nombreuses à réagir 🙂 Comme promis, voici la recette de mon plat. Pour cette recette de galette,... plus
Saviez vous que bien manger pouvait améliorer votre périnée? Que la gym douce statique pouvait ne pas être suffisante pour qu’il ait un bon tonus? Avec Emma, on vous donne... plus
Diaphragme et périnée: une longue histoire d’amour. Depuis longtemps, les méthodes qui parlent de périnée reprennent la relation que celui ci a avec le diaphragme. Il font partie de la... plus
Perso, je n’ai jamais aimé les snickers: trop sucrés, trop lourds. Puis on sait qu’il n’y a pas de terribles nutriments dedans (je pèse mes mots). Mais dernièrement, j’ai pu... plus
On parle de plus en plus du périnée et c’est très bien. Mais pourquoi couper notre corps en parties à travailler alors qu’il forme un tout, une seule et même... plus
Et si les abdos faisaient partir le ventre? ou bien faire régime? ok j’arrête là les bêtises, c’est NON pour les deux questions. Non, faire des abdos ne fait pas... plus
Vous rêvez d’un TOP exercice postural qui sollicitera tous vos abdos mais aussi votre dos? Vous êtes sportif et vous cherchez un travail postural précis? Vous n’êtes pas trop sportif... plus
Le citron à jeun, dans un peu d’eau tiède est connu pour ses vertus multiples pour la santé. Les deux vertus principales sont, d’une part sa puissante action anti-bactérienne et... plus
Est ce à vouloir fuir le gluten que certains changent systématiquement les farines? Je vois cette recette de muphins « healthy ». Sain, oui, ça l’est, mais en sous entendant que ce... plus
Un petit entrainement en direct? Voici un petit training rythmé autour du chiffre 20. Les exos: Pompages genoux au sol, Pompages « chien tête en bas » et le commando. Le tout... plus
Photos et articles sur le yoga défilent sans cesse devant nos yeux: la « yogattitude » est tendance. Et c’est bien! Cela a permis à beaucoup de trouver une discipline qui amène... plus
On pourrait croire qu’il vaut mieux en faire trop que trop peu et pourtant, le périnée est complexe et mérite qu’on le connaisse. Comme toujours, la première étape est de... plus
Ventre gonflé, parfois douloureux, votre ventre parait parfois figé. Et si le faire bouger le détendait? Même mieux: si respirer pouvait métamorphoser le ventre et tonifier le périnée. Avant toute... plus
Notre formation à Montpellier en mai? C’était génial…et vu qu’il y a pas mal de demandes…nous revoilou! Rejoignez nous en mars. Vu le succès de nos formations à Paris, à... plus
Ce n’est un secret pour personne, le gainage c’est bon pour nous: pour nos abdos, pour notre forme, pour notre dos,… Dans cette nouvelle vidéo je vous donne 5 bonnes... plus
Derniers Commentaires
bonjour existe t il des dvd pour suivre des exercises a la maison merci ;probleme de diastasis
Ces vidéos sont tops. Je serais prête a payer pour des entraînements plus longs en temps réels! Car il y a vraiment de la qualité,
I prefer tabata because it takes less time than other methods of working out. I created a free workout timer that you can use for […]