Saviez vous que bien manger pouvait améliorer votre périnée? Que la gym douce statique pouvait ne pas être suffisante pour qu’il ait un bon tonus? Avec Emma, on vous donne... plus
Tous les messages de: Séverine
Diaphragme et périnée: une longue histoire d’amour. Depuis longtemps, les méthodes qui parlent de périnée reprennent la relation que celui ci a avec le diaphragme. Il font partie de la... plus
Perso, je n’ai jamais aimé les snickers: trop sucrés, trop lourds. Puis on sait qu’il n’y a pas de terribles nutriments dedans (je pèse mes mots). Mais dernièrement, j’ai pu... plus
On parle de plus en plus du périnée et c’est très bien. Mais pourquoi couper notre corps en parties à travailler alors qu’il forme un tout, une seule et même... plus
Et si les abdos faisaient partir le ventre? ou bien faire régime? ok j’arrête là les bêtises, c’est NON pour les deux questions. Non, faire des abdos ne fait pas... plus
Vous rêvez d’un TOP exercice postural qui sollicitera tous vos abdos mais aussi votre dos? Vous êtes sportif et vous cherchez un travail postural précis? Vous n’êtes pas trop sportif... plus
Le citron à jeun, dans un peu d’eau tiède est connu pour ses vertus multiples pour la santé. Les deux vertus principales sont, d’une part sa puissante action anti-bactérienne et... plus
Est ce à vouloir fuir le gluten que certains changent systématiquement les farines? Je vois cette recette de muphins « healthy ». Sain, oui, ça l’est, mais en sous entendant que ce... plus
Un petit entrainement en direct? Voici un petit training rythmé autour du chiffre 20. Les exos: Pompages genoux au sol, Pompages « chien tête en bas » et le commando. Le tout... plus
Photos et articles sur le yoga défilent sans cesse devant nos yeux: la « yogattitude » est tendance. Et c’est bien! Cela a permis à beaucoup de trouver une discipline qui amène... plus
On pourrait croire qu’il vaut mieux en faire trop que trop peu et pourtant, le périnée est complexe et mérite qu’on le connaisse. Comme toujours, la première étape est de... plus
Ventre gonflé, parfois douloureux, votre ventre parait parfois figé. Et si le faire bouger le détendait? Même mieux: si respirer pouvait métamorphoser le ventre et tonifier le périnée. Avant toute... plus
Notre formation à Montpellier en mai? C’était génial…et vu qu’il y a pas mal de demandes…nous revoilou! Rejoignez nous en mars. Vu le succès de nos formations à Paris, à... plus
Ce n’est un secret pour personne, le gainage c’est bon pour nous: pour nos abdos, pour notre forme, pour notre dos,… Dans cette nouvelle vidéo je vous donne 5 bonnes... plus
Un petit entrainement simple mais efficace! Il ne vous prendra pas beaucoup de temps et sera bien complet. Pour cette fois, j’ai choisi des positions de gainage associées à des... plus
J’ai hésité à sortir cet article, beaucoup dans le même style sont sortis, la redondance est donc inévitable. Mais voir ces sprays sur la plage m’a franchement énervé!!! On vaporise... plus
Les choisir, les mettre, les préjugés, les idées fausses, comment s’en servir…j’ai testé 3 sortes de boules de Geisha pendant plusieurs mois. Dans la vie quotidienne, au sport, à cheval,... plus
#ImparfaitesAvecSeverine Ça y est l’été est officiellement là. Bon, c’est juste une date vu que cela fait des semaines qu’il ne pleut pas…notre petite Belgique a soif. Ceci dit, j’apprécie... plus
Notre formation à Montpellier? C’était génial…et vu qu’il y a pas mal de demandes…nous revoilou! Rejoignez nous en mars. Vu le succès de nos formations à Paris, à Montpellier, et... plus
Derniers Commentaires
Bonjour, j'ai 38 ans et je suis maman de 3 enfants soit 2 grossesses dont une gémellaire. Cela fait 4 ans que j'ai accouché de […]
Bonjour Séverine, Je vais tester la recette snickers...mmmmm Par contre sur intagram tu as mis une a une magnifique photo avec aussi un bounty maison et autres
Bonjour Séverine. Quel bonheur toutes ces vidéos qui prennent soin de nous! Petite question : Est-ce normal de sentir surtout sur et sous les côtes quand je