Séverine, tes enfants mangent des sucreries à la Saint Nicolas? Mes élèves connaissent mon goût pour une alimentation saine. Manger sainement donne souvent l’impression que je ne m’autorise aucun plaisir.... plus
Tous les messages de: Séverine
« C’est une ouverture d’esprit » Julie « J’ai bien senti mes pieds encrés dans le sol et la connexion avec le reste de mon corps » Charlotte « Il... plus
Depuis plusieurs années, je me rends compte que certains concepts me conditionnent. En tant que prof de sport, nous sommes souvent amenés à choisir une méthode ou l’autre. Les formations... plus
Jamais je n’aurais pensé que ces journées de formations seraient si…WAW!!!! Un sommet international, 27 pays représentés; nous sommes 4 pour la Belgique. Quel bonheur de retrouver des visages connus;... plus
Dire « serrer le périnée » est devenu à la mode. Cela rassure l’élève semble t-il. Et pourtant, ces quelques mots cachent de nombreuses incompréhensions. L’autre jour, je surfais sur le net.... plus
« Séverine, à quand des cours à 3 euros durant l’été comme dans les autres salles ? » Cette question, j’y suis de plus en plus souvent confrontée. Je dois bien... plus
Bouger en été; manger ensoleillé pour faire le plein d’énergie sans contrainte. « Bien dans sa peau au jour le jour »: mon dernier programme en date essentiellement basé sur le rythme... plus
Concrètement, qu’est ce que ça change de stimuler les fascias dans la pratique? Et bien, voici un exemple en vidéo. Yoga et fascia, en bas de l’article. Et cela n’est... plus
Les cours plus dynamiques ont de plus en plus la cote, à juste titre: le corps a besoin de bouger pour emmagasiner les informations. Du coup, on pourrait faire deux... plus
Pas toujours facile d’avoir l’inspiration. Pour ma part, j’ai pris l’habitude de laisser à disposition des légumes de la veille. Je laisse le plat sur le plan de travail, les... plus
Depuis un moment, je sentais que ma pratique avait besoin d’évoluer. Sans vouloir remettre en question les effets positifs des mes autres enseignements, j’avais besoin de plus de fluidité, de... plus
La photo de mon diplôme de nutrithérapeute a suscité beaucoup de réactions très positives qui m’ont touchées. Merci. Si je me suis lancée dans ce cursus, c’est d’abord pour ma... plus
Si vous êtes debout ce n’est ni grâce à vos jambes ni grâce à votre dos. Cet article est dans mon ordi depuis plusieurs mois. Je le réservais car je... plus
Mettons immédiatement les pieds dans le plat. Les « détox » n’ont que peu d’effets voir des effets désastreux. Elles permettent surtout à pas mal de marques de s’enrichir sur votre besoin... plus
S’étirer, ça semble si simple et pourtant, on ne sait pas toujours que faire pour bien faire. Dans ce post (et cette vidéo), je vais vous parler de la façon... plus
Un jour, une femme, la quarantaine, pousse la porte du Studio et me dit: « J’ai toujours été en surpoids. Les médecins sont formels, je dois faire du sport et je... plus
J’adore le chocolat et je suis fan de cookies. Depuis un bon moment maintenant, mes cookies préférés sont faits avec de la farine complète, peu de sucre mais de gros... plus
Il a suscité un vif intérêt sur facebook ce petit gâteau. Je ne vous fais pas attendre plus longtemps, voilà la recette de cette douceur toute crue: Ingrédients Pour la... plus
Anti vieillissement et atout mémoire. Le raisin est riche en antioxydants, je vous en ai parlé dans l’acte 1. C’est bon pour le système cardio vasculaire, mais aussi pour tout... plus
🔸Son sucre est facilement assimilable et bien proportionné en glucose/fructose. 🔸Riche en anti oxydant, il va pouvoir luter contre les radicaux libres produits durant l’effort. 🔸Avec ses propriétés alcalinisante, il... plus
Derniers Commentaires
Je suis bien de ton avis: il faut manger de manière "intelligente" et si on fait attention régulièrement à manger sainement, on peut aussi se […]
Bonjour Séverine, merci pour ce beau post. Et surtout merci de nous donner la recette de tes parents ! C'est vraiment sympa. Cependant peux tu […]
Bonjour c'est Tété pour le mouvement rolling like A ball je n'arrive pas à me relever? Abdo encore trop faible ou éclatement et distance des