FAQ

Vous trouverez ci dessous les questions les plus souvent posées:

Quel cours est le plus adapté pour moi?

Nous n’avons que deux types de cours: Posture ( « ma » gym posturale, excellente pour le dos, les abdos, le périnée, la posture…bref pour tout et pour tous et toutes). Si on veut plus d’étirements, mais en gardant le même esprit, il y a le cours de stretch yoga.

Interval training: plus cardio, excellent allié pour la perte de masse grasse et augmenter votre métabolisme de base. Il est nécessaire de bien vous placer (le dos, les épaules, ..) et de savoir engager ses abdos pour ce cours. Bien sûr, nous veillons sur vous!!! Cependant, si vous avez mal au dos ou un périnée fragile, je vous recommande de d’abord suivre quelques cours de Posture.

Vous aurez plus d’infos sur cette page.

Quel est le tarif?

3 solutions s’offrent à vous: les cours collectifs (15€), les semi collectifs (20€) et les privés (infos par mail). D’autres infos ICI

Fonctionnez-vous uniquement par abonnement?

Globalement, OUI, mais je signale régulièrement des places libres en dernière minute via ma page facebook. Dans ce cas, vous payez uniquement à la séance. Le tarif est sur la question juste au dessus.

Puis-je prendre un rendez vous pour vous expliquer mon cas?

Je ne fonctionne pas comme ça car j’ai besoin de vous voir bouger. Nous fixons alors un rendez ensemble afin que vous me racontiez ce qui vous amène chez moi et que je vois votre posture, votre respiration et toutes les adaptations, conseils que je vais pouvoir vous donner. C’est un moment où l’on apprend à se connaitre afin que j’affine votre programme, vos entrainements…et ce dont vous avez besoin.

Je n’ai pas les moyens de m’offrir des cours privés réguliers? Puis je venir une, deux ou trois fois et que vous établissiez un programme à faire chez moi?

Oui bien sûr! On se voit une première fois et j’établis un programme à faire chez vous. Vous aurez vos photos, films, bref plusieurs supports pour vous souvenir des corrections lorsque vous serez chez vous. On se revoit une ou deux fois pour vérifier l’exécution des mouvements, les adapter et les varier au besoin.

Je suis professionnel du sport et de la santé, puis je venir suivre mes cours pour enrichir/varier mes propres séances?

Oui bien sûr, si vous avez déjà suivi notre formation de base « Une autre vision du Pilates » vous êtes le/la bienvenu(e). Vous aurez ainsi d’autres idées pour monter vos propres cours, tout en vous basant sur ce que nous avions vu ensemble lors de la formation.