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Objectif bikini et pyjama de pilou. (promo de printemps)

 

C’est le retour des objectifs bikini: ça me soule ces photos de grandes ados en bikini qu’on nous montre comme THE objectif à avoir. Style, si tu ne  mets pas un 36, ça n’ira pas à la plage. Mais bien sûr que si que ça ira! Soit parce que tu as franchi le cap du « je me fou de ce que pensent les autres » soit parce que tu as compris.

Tu as compris que tu vas aller à la plage en bikini (ou en short!) parce que tu vas aller te détendre, sentir le sable chaud, sourire béatement les yeux fermés, en entendant le bruit des vagues. Et le corps en bikini? Ben il va faire le plein de vitamine D. Je sais pertinemment que je ne serai pas comme la grande ado de l’image. Si je me fou de l’apparence? Non bien sûr! Je crois qu’on aime (presque) tous se plaire et plaire aux autres. Mais la silhouette doit être le résultat, pas le but en lui même. Et très souvent, on se trompe d’objectif (j’avais fait une vidéo à ce sujet)!

Se remettre au sport, adopter une bonne hygiène de vie, c’est avant tout un objectif de SANTE.

Oui, je t’entends, petite voix du marketing, me dire qu’être canon, et le faire remarquer aux autres, c’est la top frime. Oui. Sauf que la petite voix de la raison (ou de la maturité? lol) me répond que ce sera éphémère, encore une fois parce que l’objectif n’est pas le bon. Que je dois prendre soin de moi.

La motivation peut être notre meilleure amie mais ne vous fiez pas aux apparences…

On a besoin de cette petite étincelle qui donne envie de se prendre en main, qui nous donne un coup de pied au derrière. Motivée les premières semaines, vous aurez toujours autour de vous des personnes qui vont vous parler de régimes (privatifs of course) ou produits miracles. Rappelez vous qu’il ne faut pas s’affamer et que ce n’est pas la faim qui nous pousse à manger ces sucreries ou ces snacks, c’est le besoin de réconfort. ( ICI vidéo que j’avais faite avec Geneviève à ce sujet).

Et si on profitait du printemps pour « re-naitre »?

Le printemps, ça motive, on sort de notre coquille. Je ne vois donc pas cette période comme une période de régime, de sport trop intensif, mais comme un réveille du corps (et de l’esprit): on a envie de bouger.

Je ne vous proposerai donc pas un truc de sport agressif comme on en voit partout. Certes, cela peut avoir des résultats, mais ils ne resteront pas. Enfin, les effets sur vos articulations, le périnée etc, eux, resteront 😉 . Pourquoi les résultats ne durent pas? Parce que ce n’était pas adapté, c’était probablement méga hard, donc vous ne continuerez  pas…et tout redeviendra comme avant.

Objectif bikini et pyjama de pilou.

Vous l’avez compris, le bikini body, c’est le même que le pyjama body. Il se fait tout le temps, et sans agression ni comparaisons insensées. On va donc essayer de changer nos habitudes, de se bouger, de s’aimer plus qu’on soit en bikini, l’été, ou en pyjama de pilou en hiver. Parce que, justement, on veut prendre soin de soi, tout le temps, s’aimer plus.

Alors, à la question « Séverine, tu ne fais pas une offre minceur/bikini avant l’été? » je me suis dis que, au lieu de dire « non, je n’aime pas », j’allais plutôt vous proposer un petit tremplin forme.

Concrètement –> 10 semaines de cours

Mon équipe et moi allons vous proposer l’étincelle qui va vous faire démarrer 🙂

Je sais qu’on a une vie de dingue boulot/enfants…donc pas beaucoup de temps. Il faut un truc efficace mais sous l’œil attentif d’un prof pour adapter au besoin. On va profiter de cette énergie que le printemps nous apporte et prendre soin de nous en boostant notre organisme.

10 semaines de cours avec un pack de 1 cours de Tabata par semaine + 5 cours de stretch yoga (dates au choix).

Le Tabata, c’est un interval training, bien efficace, véritable atomiseur de calories (je ris toute seule de ce qualificatif stupide hihi) qui dure 45 minutes en tout (échauffement, corps de séance, retour au calme), donc idéal pour les filles pressées.

En plus, 5 cours de stretch yoga pour reprendre contact avec vous, vous faire du bien, bien respirer mais aussi bien travailler votre gainage.

Tarif: 150€ pour les 10 semaines, du 19 avril au 21 juin.

Et pour celles qui ne veulent que le Tabata, c’est 100€ pour les 10 semaines qui nous restent avant les vacances d’été.

De la positive attitude, des conseils de (vrais) pros, un encadrement au top et l’accès à tout le confort du Studio.

Voilà, on vous attend!

Horaire: mercredi 18h Tabata, samedi 10h Stretch yoga.

 

Nombre de places limitées. Accessible à tous, nous adaptons. En cas de doute, merci de nous contacter afin que nous puissions vous conseiller.

Pack Tabata/yoga 150 €–>Vous avez donc 1 cours par semaine de Tabata, tous les mercredi 18h. En plus, vous avez 5 cours de stretch yoga, à faire entre le 19 avril et le 21 juin

Pack 10 cours Tabata 100€ —> 1 cours de Tabata tous les mercredis 18h entre le 19 avril et le 21 juin.

Inscrivez vous en m’envoyant un mail 🙂

Payement par virement sur le compte IBAN BE93 0688 8919 3367 au nom de Séverine Galand

communication: Pack Tabata/yoga OU Pack Tabata.



Il y a 2 commentaires

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  1. isabelle lary

    Bonjour Séverine,
    Ce que j’adore c’est qu’il n’y a pas de séance spécifique (abdos fessiers cuisses ) ou plein de séances de Tabata parce que ce type de séance renforcent l' »hystérie » de la perte de poids et ne mènent à rien qu’à stresser le corps et la tête.
    Je vais dire ce que j’aime et qui est dans ton programme bikini: des séances qui amènent respect et amour de soit bien plus efficaces pour se sentir bien avec les autres en bikini comme en doudoune

  2. CathyB

    Merci Séverine pour tous tes bons conseils, ils font du bien… Serait-il possible un jour de voir une vidéo de ton Tabata ? Je suis allée voir sur internet et je reste dubitative quant à ce que j’ai visionné. Mais adapté à ta façon, je suis certaine que je peux changer d’avis.
    CathyB


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